パソコンで仕事を行う人について回る”肩こり“や”腰痛“という危険性。オフィスで何年もパソコン作業をしている人は一度位、姿勢について考えたことがあるのではないでしょうか？
人間の頭はボーリングの玉ほどの重さがあると良く言いますが、正しい姿勢を保っていないと頭を支えている首、肩そして腰に大きな負担がかかり肩こりや腰痛を引き起こしてしまいます。
例えばこの写真の男性。集中しすぎて頭が前方に持っていかれていますね。
頭をボーリングの玉だと思って写真を見直してみてください。頭の重さを支えるため、首や肩に高負荷がかかっているのです
･･･という事で、姿勢に対して意識が高くなった時期(7年前）に購入し、現在もなお現役バリバリで活躍中のBackjoyについてご紹介します。
サクッと読むための目次
猫背のぼくが感じた危機感
私がパソコンに興味を持ったのは小学校5年生、『年賀状を手書きでかかなくていいんだ！！SUGEEEEE!!!!!』という理由でパソコンに対して『凄い！』という意識を持ったのが始まりです。
それから約20年、パソコンを触らない日はない生活を過ごしてきたせいで首や肩、腰を酷使してきました。
背筋を伸ばすと痛気持ち良い
そんなある日、気付いたのです。『背筋を伸ばすと痛気持ち良い』
パソコンでゲームやネットサーフィンをしてる合間合間に背筋を伸ばすようになりました。
歩いている姿が猫背でカッコ悪い！
街を歩いていると、大きなガラスが真横に現れました。
『髪型でも直すか』と鏡の代わりに覗き込んでみると、背中の曲がった私がそこにいた。
正面から鏡を覗きこむ機会はあるけれど、自分が歩いている姿はそうそうお目にかかれる機会がないので衝撃的でした。大げさに言うと、Death Noteに登場する『L』のような歩き方。
これを機に、少しでも姿勢を正しく保とうとする意識が芽生えました。
意識せずとも正しい姿勢をキープする事ができるBackjoyを購入してみた
マッサージや整体に通うほどの財力もなく、マッサージ機を購入してもめんどくさがって使わなくなるズボラな私にピッタリだと購入したのがBackjoyという座るだけで姿勢を矯正してくれる道具。
もう数年使っているので黒ずんでいます。汚い写真ですいません。
置いて座るだけ
手前が椅子に水平になるように置き、背中にかけて湾曲になっている作り。
お尻をすっぽりと覆うように座るだけで、腰や肩に負担にならないような姿勢を保たせてくれます。
スイッチを入れる必要もなく、椅子に置きっぱなしにしておけるので、収納にも困る事がありません。
すわり心地に飽きたら
Backjoyの本家が推奨しているわけではないのですが、いくら正しい姿勢が保たれていても一定時間同じ体制で座っているのはなかなかの苦行。
なのでBackjoyの置き方を変えるとお尻を覆う部分の突起が背中の中央部にいい感じに食い込み、背筋が伸びた状態＋ツボ押し効果が得られる裏ワザを開発しました。
ただし、この座り方を長時間行うと背中が痛んでくるので気分転換程度に使っています。
まとめ
Backjoyで首や肩に負担の無い座り方を覚えると、自然に正しい姿勢が身についてきます。
正しい姿勢を身に着けて、肩こりや腰痛が発症する前に対策を行っておきましょう。
